리듬 밴드 체조
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안녕하세요. 안동주간보호센터입니다 ^◡^
오늘은 밴드를 사용하여 음악에 맞춰 근육을 음직이는
리듬 밴드 체조 를 진행하였습니다.
충분한 스트레칭 후,
음악에 맞춰 밴드를 좌우, 대각선 등으로 있는 힘껏 잡아당겨
뭉친근육을 풀어주며, 대근육 운동을 하였습니다.
평소 즐겨들으시는 트로트 음악과 함께 체조를 하니
더욱 더 즐겁게 따라하시는 모습을 볼 수 있었습니다.
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